Todo sobre el spinning. Disfrútalo en la playa.

Masterclass de Spinning en Playa Copacabana. Espetos y deporte en la playa.

 

El auge en los últimos años del spinning o cliclo indoor se debe a varios factores: la promesa de quemar grasas rápido y endurecer el tren inferior, la sensación de apoyo colectivo en las clases, la diversión que generan los monitores animando y bailando en sus clases…Muchos son los motivos que te han podido hacer elegir este deporte.  Es cierto que las clases pueden llegar a ser una fiesta  y por ese motivo, el pasado día 8 de mayo decidimos acercar la clase de spinning a la playa para unir nuestras dos pasiones. Nuestro amor por la playa y los chiringuitos, y nuestro deporte: el spinning.

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Cartel evento Masterclass de Spinning en la playa organizado por Lidomare Fitness Club y Playa Copacabana.

Cartel evento Masterclass de Spinning en la playa.

Lo que tienes que tener claro es que cualquier bicicleta estática no es válida para realizar spinning, necesitas una bicicleta con disco de inercia. Hay dos cosas básicas en el spinning: la resistencia (que podemos adaptar y regular nosotros mismos) y la cadencia (que viene marcada por el ritmo de la música y es elegido por el profesor. El gimnasio LIDOMARE FITNESS CLUB se encargó de trasladar a la playa todas sus bicicletas y hacer la clase posible gracias a sus monitores.

Es evidente que logramos tonificar piernas y glúteos con las clases de spinning, pero el reto en Playa Copacabana era hacerlo durante 3 horas y bajo el sol…Una intensa jornada con tres monitores de lujo y en la que el equipo de Playa Copacabana no dejó que nadie se deshidratase…-

Fue una experiencia que esperamos repetir, si te has perdido esta sesión de deporte en la playa, debes estar atento a nuestras redes sociales. ¡Que no se te escape la próxima! Aquí tienes un vídeo cortito del evento. Si quieres ver más vídeos los tienes todos en nuestro clanal de Youtube 

 

Eso si, te recomendamos  que no hagas esfuerzos en exceso, las lesiones de rodilla son un de los inconvenientes de practicar spinning sin la suficiente información. Tras nuestra intensa jornada de deporte en la playa nada mejor que un bañito en el mar. ¡Ya quisieran otros gimnasios tener unas duchas así! Tras refrescarnos,  el equipo de Playa Copacabana deleitó a todos los participantes con unos exquisitos espetos de sardinas y una suculenta paella. Acompañados por ensaladas frescas y cerveza bien tirada.

Si quieres ver más fotos del evento y la comilona posterior, te recomendamos que entres en nuestro facebook de Playa Copacabana

Un menú ideal para recuperar energías. Y por la tarde, ¡sesión de playa vuelta y vuelta, y bañito en el mar! Otra de las ventajas de practicar deporte en la playa. Un evento que fue todo un éxito y del que nos sentimos orgullosos. ¡Vive Playacopacabana! Vive todo lo que te ofreceremos en el verano 2015…¡A seguir atentos! Gracias, amigos.

 

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